📌5 個拒絕常態性加班的好處：常態性加班往往會造成惡性循環，不管是心理層面或是生理層面，畢竟人不是機器人，無法長時間維持相同的工作強度，導致常態性加班換來的只是低效率
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👉第 1 個 提升工作效率
因為想準時下班，所以就會想辦法盡快完成手上的工作，並且調整優先順序，隨時讓自己保持在頭腦清醒的狀態
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👉第 2 個 找回生活品質
加班換來的可能是金錢或是升遷，但只有工作的生活，只會讓我們與生命中重要的人漸行漸遠，不管是親情、友情或是愛情
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👉第 3 個 學習新技能
不少人覺得為公司做牛做馬就能換來穩定的生活，於是整天賣命加班，導致沒時間學習，最後卻在公司轉型的過程中被淘汰
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👉第 4 個 探索興趣
一方面討厭現在的工作，但另一方面又在每天加班，於是邊做邊抱怨，如果真的討厭，其實就更應該勇敢拒絕，反正都是要離開
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👉第 5 個 保持身體健康
常態性加班對生理的最大影響就是睡眠時間，長期的睡眠不足會造成身體永久傷害，如果又缺乏運動，更是雪上加霜
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🔍如果團隊都能有拒絕常態性加班的想法，就會更重視工作事項的安排，盡量減少不必要的工作，提升工作成果的價值，而且常態性加班會造成員工流動率高，一來一往就會造成公司資源的浪費，既無法創造價值，又增加了培訓的成本
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